Dbaj o zdrowie

Prawidłowa higiena

Abyśmy mogli utrzymać zdrowie na odpowiednim poziomie nie tylko czynniki zewnętrzne mają wpływ na nie lecz także higiena osobista, która zależy wyłącznie od nas. Częste mycie rąk pozwala pozbyć się różnych bakterii, które przenoszone są na rękach na przykład podczas głaskania psa. Także jeżeli przychodzimy z pracy powinniśmy brać prysznic aby nie rozprzestrzeniać po swoim domu zarazków, które wywołują różnego rodzaju choroby. Kiedy dopadło nas przeziębienie powinniśmy wziąć urlop aby siedzieć w domu. Wówczas nikt więcej się nie zarazi a my będziemy mogli w ciszy rozpocząć walkę z chorobą. Ważną rolę w walce z poceniem odgrywają różne antyperspiranty, które zapobiegają potliwości. Problemem są także częste pocenie się nóg, które powoduje nieprzyjemny zapach. Należy również mieć w domu porządek, który będzie zapobiegał powstawaniu grzybów jak również pleśni. Każdy z nas powinien również pamiętać o myciu zębów oraz włosów. Także przed spożyciem różnych warzyw oraz owoców należy je odpowiednio umyć.


Zobacz też

Długotrwałe efekty

Najnowocześniejsze badania naukowe wykazały, że skutki uboczne są takie same dla palenia czynnego jak i biernego. Do nich należą: nowotwory płuc, schorzenia układu krążenia oraz obturacyjna choroba płuc, astma i zapalenie oskrzeli. Ryzyko zachorowania na raka u osób mieszkających z partnerem palącym zwiększa się do ...